De nombreuses idées reçues et affirmations bizarres sont souvent associées aux effets nocifs de la masturbation sur la santé. Mais la vérité est que se masturber est une activité normale et extrêmement courante qui présente des bienfaits surprenants pour la santé. C’est une manière naturelle et sûre d’explorer votre corps, de ressentir du plaisir et de libérer la tension sexuelle accumulée. Si vous vous sentez coupable parce que vous vous masturbez souvent en regardant du porno en direct sur des sites comme CamStreams.tv, voici quelques bienfaits potentiels de la masturbation qui vous feront vous sentir mieux à propos de cette habitude.

Effets positifs sur le cerveau
Des chercheurs ont établi que la masturbation et d’autres activités sexuelles menant à l’orgasme ou au plaisir sexuel déclenchent la libération de substances chimiques et d’hormones associées au centre de récompense du cerveau. Par exemple, la dopamine est communément connue comme l’hormone du “bonheur”, et c’est un neurotransmetteur essentiel responsable de la recherche de récompense, de la motivation et du mouvement. L’autre hormone libérée pendant la masturbation est l’ocytocine, l’hormone de l’amour. L’ocytocine provoque plusieurs effets psychologiques et comportementaux, comme la promotion des comportements sociaux, maternels et sexuels liés au bonheur. Cette hormone aide également à soutenir une interaction sociale positive, le bien-être, la guérison et la croissance. En plus de ces hormones, la masturbation peut déclencher la libération de :

• Sérotonine – un neurotransmetteur qui aide à médiatiser le bonheur et à améliorer l’humeur
• Endorphines – ce sont des substances chimiques du bien-être qui réduisent la douleur mieux que la morphine
• Endocannabinoïdes – neurotransmetteurs responsables des comportements gratifiants comme l’interaction sociale, l’alimentation et l’exercice. Ils aident aussi à réguler l’inflammation, la douleur, la mémoire et l’apprentissage, l’anxiété, la dépendance, le métabolisme et la fonction cardiovasculaire
• Adrénaline – responsable de la réduction du stress en aidant à réguler la fréquence cardiaque, les voies respiratoires et le diamètre des vaisseaux sanguins, ainsi que certains aspects du métabolisme

Autres bienfaits pour la santé
Les recherches ont établi que la libération de ces différentes hormones et substances chimiques peut entraîner d’autres bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des bienfaits les plus courants soutenus par la recherche scientifique.
Réduction de l’anxiété et du stress
La libération d’ocytocine lors d’activités sexuelles comme la masturbation et le sexe réel réduit les hormones du stress telles que le cortisol. Elle aide également à favoriser la relaxation. C’est pourquoi vous ressentez toujours moins de tension après vous être masturbé en regardant votre forme préférée de divertissement pornographique adulte.

Amélioration du sommeil
Des études ont montré que la masturbation aide à déclencher des hormones et des neurotransmetteurs qui contribuent à réduire la pression artérielle et le stress tout en favorisant la relaxation. Une pression artérielle plus basse et un stress réduit facilitent l’endormissement.It is no wonder you always find it easier to fall asleep after polishing the pole just before you go to bed. A recent study that surveyed close to 800 adults found a notable perception of favorable sleep outcomes linked to orgasm. A huge chunk of the study participants reported that masturbation helped reduce the time it takes to fall asleep and improve sleep quality.